-
هشت بیماری ناشی از کمبود خواب را بشناسید
اسد 24, 1404 14:27کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
-
توصیه‌های طب سنتی برای خواب بهتر
حمل 06, 1404 15:28خواب راحت یکی از مسائل مهم برای سلامتی در طب سنتی ایرانی است که توصیه‌های فراوانی درباره آن شده است.
-
گذاشتن دو بالش زیر سر ممنوع!
دلو 26, 1403 15:43یک فیزیوتراپیست آلمانی می گوید: کسانی که وقت خواب دو بالش زیر سرشان می گذارند، به مرور زمان به قوز گردن مبتلا می شوند.
-
راهکار طب سنتی برای خلاصی از شرّ خر و پف
دلو 16, 1403 18:30خر و پف یکی از اختلالات رایج خواب است که افزون بر آسیب جدی به سلامتی خود فرد، برای اطرافیان او هم دردسرهایی را ایجاد می کند.
-
خواب عمیق زباله‌های مغز را تمیز می‌کند
جدی 25, 1403 19:02خواب خوب و عمیق شبانه مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌برد و به سلامت مغز کمک می کند.
-
۸ توصیه برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم
اسد 29, 1402 10:05احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی می‌کند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار می‌کند.
-
چرا با تغییر فصلها خواب آلوده می‌شویم؟
ثور 06, 1402 18:32خواب‌آلودتر شدن در افراد با تغییر فصل امر طبیعی است که در برخی مزاج ها این اتفاق بیشتر رخ می‌دهد.
-
قبل و بعد از تزریق واکسن، خوب بخوابید
حمل 01, 1402 16:47این بار که خواستید واکسن بزنید قبل و بعدش خوب بخوابید، زیرا تحقیقات جدید حاکی از آن است خواب خوب، تاثیر واکسن را تقویت می‌کند.
-
نور قبل از خواب، احتمال دیابت بارداری را افزایش می‌دهد
حوت 23, 1401 12:16پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور، قبل از خواب، با دیابت بارداری مرتبط است.
-
چگونه صبح راحت از خواب بیدار شویم؟
جدی 30, 1400 10:28یک خبر خوب برای افراد شب‌بیدار و افرادی که با طلوع خورشید نمی‌توانند از رختخواب بیرون بیایند، اینست که باید ابتدا یاد بگیرید که بیدار شدن صبح‌گاه را دوست داشته باشید.