現在の生活様式に８つの変更を加えるだけで、健康面で長期的な効果が！（インフォグラフィック）

現在の皆様の生活様式に、以下に挙げる８つの小さな変更を加えるだけで、健康面で長期的な効果が期待できます。

１．十分な日光浴

２．砂糖の摂取をやめること

３．禁煙

４．厳しすぎる食事制限・ダイエットをやめること

５．瞑想

６．十分な睡眠

７．一定時間に1回、携帯電話の電源を切ること

８．興味のあるスポーツをすること

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