که درې دقیقې هیندارې ته وګورئ نو ..... ؟

څيړونکي وايي : له درېو دقیقو زیات هېندارې ته کتل سړی ته د ستړیا او سستۍ احساس ورکي او کېدای شي دحافظې دکمزوري کېدو لامل مو شي او دا ګواښ هغه مهال ډېریږي،چې په هېنداره کې خپلو سترګو ته ځير شئ

یوه څیړنه ښئ هغه کسان چی په منظمه توګه هیندارې ته ګوری ژر سبین ږیری کیږی .

څیړونکي وايي  هغه کسان،چې  په منظمه توګه هېندارې ته ګوري دوی ژر سپین ږیري  کیږي او خپله ځواکمني له لاسه ورکوي.

امریکايي  څيړونکي وايي : له درېو دقیقو زیات هېندارې ته کتل سړی ته د ستړیا او سستۍ احساس ورکي او کېدای شي دحافظې دکمزوري کېدو لامل مو شي

او دا ګواښ هغه مهال ډېریږي،چې په هېنداره  کې خپلو سترګو ته  ځير شئ. 

څیړونکې دا ستونزه داسې روښانوي ، دانسان  ځواک او انرژي له همدې ځایه  کمزورې کیږي او بدن  په دا ډول شرایطو کې خپل مقاومت له لاسه ورکوي، په بله مانا هېنداره  انرژي زبیښي.

  هېنداره د کمپیوټر په څېر حافظه لري، هر ډول انځورونه  ساتي ، کارپوهان وايي : کله که انسان خپه وي او یا یې مزاج خرابه وي دا مهال  باید هېندارې ته

ونه کتل شي

دا هم دیادونې ده  هېنداره  ځینې وخت مثبت اغیز هم لري دبیلګې په توګه  که انسان دموسکا پرمهال هېندارې ته وګوري دا مهال  همدا هېنداره ځواک وربښي  او انسان دنیمکرغۍ او خوشالۍ احساس کوي