Пешгирӣ аз боло рафтани фишори хун

Роҳҳои пешгирӣ аз боло рафтани фишори хун : Kоҳиши вазн дар сурати изофавазн, масрафи 5 ваъда мeвау сабзӣ дар рӯз , анҷоми фаъолияти баданӣ дар рӯзҳои ҳафта , коҳиши масрафи намак, тарки масрафи духониёт , андозагирии муназзами чарбӣ, қанд ва фишори хун