Մի գավաթ անդորր հաղորդաշարի հարգարժան ունկնդիրներ։ Այս թողարկման ընթացքում կխոսենք ծնողների կողմից երեխաներին բավարար ժամանակ տրամադրվելու անհրաժեշտության մասին։ Ընկերակցեք մեզ։

Մենք հաճախ ենք երեխաների հետ քիչ ժամանակ անցկացնում ու արդարանում ենք` ասելով, որ ամբողջ օրը դրսում ենք և շատ զբաղված։  Ուստի այս պարագայում շատ կարևոր է ընտանիքի և աշխատանքի ժամանակը իրարից հստակ տարանջատելը։

Մերօրյա կյանքի ռիթմի մեջ ծնողների համար հաճախ դժվար է լինում կարողանալ որակյալ ժամանակ անցկացնել իրենց երեխաների հետ։

Եթե ​​աշխատում եք, ձեզ համար թերևս դժվար է համատեղել աշխատանքը տնային պարտականությունների և երեխաների հետ:

Երբեմն աշխատանքը սովորականից ավելի մեծ ուշադրություն և ժամանակ է պահանջում:

Երբեմն պետք է այն տանեք ձեր տուն:

Կարևոր է իմանալ, թե որտեղ կարող եք գիծը կազմել այն ժամանակի միջև, որը դուք նվիրում եք ձեր ընտանիքին:

Եթե ​​կարողանաք դա անել, կարող եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել երեխաներին:

****

Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացնում ձեր երեխայի հետ. ինչպես կազմակերպել երեխայի հետ շփումը

Ընտանիքի անդամները շաբաթական որոշակի սահմանափակ ժամանակ ունեն միմյանց հետ անցկացնելու համար։ Ծնողներն աշխատում են, իսկ երեխաները զբաղված են դպրոցում, իրենց ընկերների հետ, մարզական խմբակներում և այլ արտադասարանական պարապմունքներում։ Սովորական աշխատանքային օրվա ընթացքում ընտանիքը երեկոյան՝ մինչև քնելը, կարող է ընդամենը մի երեք ժամ ունենալ երեխաների հետ միասին անցկացնելու համար։ Այս ժամանակը հաճախ ծախսվում է տնային աշխատանքների, առօրյա պարտականությունների կամ հեռուստացույց դիտելու վրա։Բազմիցս ասվել է, որ կարևորը ոչ թե երեխայի հետ անցկացված ժամանակի քանակն է, այլ դրա որակը։ Թեպետ հնարավոր է համադրել աշխատանքը դաստիարակության հետ, էական է նաև գիտակցել, թե որքան կարևոր է նշանակալի դարձնել ծնողի և երեխայի համատեղ անցկացրած սահմանափակ ժամանակը։ Բայց օրվա մեջ միասին անցկացրած ընդամենը մի քանի՝ նույնիսկ շատ արժեքավոր րոպեները չեն կարող բավականացնել։Ոչ ոք չի կարող հստակ սահմանել, թե քանի ժամ է անհրաժեշտ շաբաթական դաստիարակության համար։ Սակայն ակնհայտ է, որ ամեն օր հեռուստացույցի առաջ անցկացվող մեկ ժամը բավարար չէ։ Հիշեք, որ երեխայի հետ անցկացված ոչ բոլոր ժամերն են իսկապես արժեքավոր։ Ոչ մի ծնող էլ կատարյալ չէ այս հարցում։ Դուք երբեմն կարող եք կորցնել ժամանակը կազմակերպելու կարողությունը և համբերությունը։ Կարող եք ձեզ անընդունակ, անկարող կամ պարզապես հոգնած զգալ։Թեպետ դուք գիտակցում եք, որ փոքրիկը պարզապես ուզում է ձեր կողքին լինել, ձեզ կարող է նյարդայնացնել, որ նա հետապնդում է ձեզ սենյակից սենյակ՝ անվերջ ոտքերի տակ ընկնելով։ Ձեզ կարող է զայրացնել, որ նա հանգիստ չի թողնում ձեզ նույնիսկ զուգարանում։ Երբեմն էլ, երբ պատրաստ եք իսկապես արժեքավոր ժամանակ անցկացնել ձեր երեխայի հետ, պարզվում է, որ նա խիստ զբաղված է և չունի ձեր կարիքը։Մասնագետները ժամանակի կազմակերպումը ներկայացնում են շատ ավելի դյուրին, քան դա իրականում հնարավոր է կատարել։ Սակայն դա հնարավոր է, եթե հետևեք այդ ուղղությամբ և դառնաք ավելի կազմակերպված։ Արդյունքում ավելի շատ ժամանակ կկարողանաք հատկացնել ձեր երեխային։ Օգտագործեք այդ ժամանակը երեխայի հետ ընդհանուր հիշողությունների միջոցով ավելի սերտ կապ ձևավորելու համար։Այդ դեպքում, երբ ձեր երեխան մեծանա և փորձի վերհիշել իր մանկության ամենից պայծառ դրվագները, ձեր գնած թանկարժեք սպորտային կոշիկները չէ, որ կմտաբերի, այլ երանությամբ կհիշի բացօթյա նախաճաշը կամ վրաններում անցկացրած գիշերը։

 ***

Ինչ կարող են անել ծնողները

 Ժամանակ հատկացրեք ձեր երեխային իսկապես ուշադիր նայելու համար։ Նկատե՛ք հիվանդության, էմոցիոնալ հուզվածության, քաշի ավելացման կամ կորստի, խնամքի պակասի կամ զարգացման փոփոխության հետ կապված նշանները։

- Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք՝ լսելով նրան։ Հարցրե՛ք ամեն ինչի մասին՝ սկսած այն բանից, թե ինչպես են գործերը դպրոցում, մինչև այն, թե որքանով են նրան դուր գալիս ձեր պատրաստած նախաճաշերը։

Եթե ձեր երեխան որևէ ճգնաժամի առջև հայտնվի, թողեք բոլոր գործերը և օգնություն առաջարկեք, խնդիրը միասին լուծելու պատրաստակամություն հայտնեք։ Թող երեխան հասկանա, որ ինքը ձեզ համար ավելի կարևոր է, քան ձեր աշխատանքը կամ որևէ այլ գործ։

Ծիծաղե՛ք միասին։ Թող երեխան սովորեցնի ձեզ նորից երեխա լինել և գնահատել թեթևամիտ կատակի կամ զվարճալի դիպվածի երգիծական արժեքը։

Աշխատե՛ք աշխարհին նայել ձեր երեխայի աչքերով։ Հիացե՛ք առաջին ձյունով կամ թավալվե՛ք աշնանային տերևների նոր հավաքած կույտի մեջ։

Ընտրե՛ք այնպիսի վարժություններ, որ կարող եք կատարել երեխայի հետ միասին։ Հեծանիվ քշեք, լողացեք, ձիավարեք կամ պարան խաղացեք միասին։

Ճաշը ընտանիքի համար հատուկ հանդիսության վերածեք։ Դիմադրե՛ք պատրաստի սննդի մոտակա կետերից երեկոյան օգտվելու գայթակղությանը։ Արգելե՛ք հերթով կամ հեռուստացույցի առաջ ուտելու փորձերը, և ճաշի սեղանի շուրջ անցկացրած ժամանակը օգտագործեք ընտանեկան զրույցների համար։

Գնումների գնալը վերածե՛ք անհոգ ընտանեկան էքսկուրսիաների։ Քննարկե՛ք միասին օրվա ճաշի ընտրությունը, դրա սննդարարությունը և գները։ Օրն ավարտեք՝ մի տեղ պաղպաղակ ուտելով։

Մեքենայով ճանապարհորդելիս ռադիո լսելու փոխարեն ժամանակն օգտագործեք զրույցների և քննարկումների համար։

Կողք կողքի աշխատեք առօրյա պարտականությունները կատարելիս։

Հրաժարվե՛ք երեկոյան կարևոր ժամերը նվիրել արտաժամյա աշխատանքին կամ ընկերների հետ հանդիպմանը։

Զգուշացե՛ք թվացյալ շփումից, սրանք այն ժամերն են, երբ ծնողն ու երեխան զբաղված են միևնույն գործով (օրինակ՝ հեռուստացույց են դիտում), սակայն իրականում չեն հաղորդակցվում մեկմեկու հետ։

Հիշե՛ք օրը ճիշտ սկսելու կարևորության մասին, որի մեջ մտնում է ոչ միայն լավ նախաճաշը, այլև ջերմ հրաժեշտը։ Միշտ միացե՛ք ձեր երեխաներին նախաճաշի ժամանակ, նույնիսկ եթե միայն սուրճ եք խմում։

Անջատեք հեռուստացույցը և որևէ խաղ խաղացեք։ Հեռուստացույց դիտելիս քննարկեք ծրագիրը։

Մտածե՛ք, թե ինչպես կարող եք ներգրավել երեխային ճաշ եփելու, այգում աշխատելու, ինչ-ինչ վերանորոգումների, նկուղը մաքրելու, դարակները կարգի բերելու կամ երեկույթին պատրաստվելու գործերին։

Խոսելով երեխաների հետ, մի կողմ թողեք ձեր բջջային հեռախոսը:

Երբ խաղում եք երեխաների հետ, բայց միևնույն ժամանակ հեռախոսով ստուգում եք ձեր աշխատանքային էլ. Փոստը, երեխաները, որքան էլ որ փոքր լինեն, կհասկանան, որ ձեր ուշադրությունը   նրանց չի պատկանում:

Հարգեք ձեր սահմանները

Երբ պայմանավորվել եք գործընկերների հետ, որ նրանք երեկոյան չեն կանչի ձեզ աշխատանքային հարցերով, ոչ մի դեպքում չպետք է խախտեք ձեր սկզբունքները և, օրինակ, պատասխանեք էլ. Փոստին, մինչ երեխան ճաշում է:

Երեխաների հետ խաղալիս, ձեզ երեխա զգացեք

Ձեր երեխաների հետ կառուցեք ամրոց `վերմակով և բարձերով:

Մի անհանգստացեք, որ սենյակը խառնաշփոթ կլինի. Ամբողջովին ընկղմեք գործընթացին:

Պատկերացրեք, որ դուք և ձեր երեխաները կախարդական երկրում եք, որտեղ բոլորն անտեսանելի են: Ենթադրեք, որ դուք չեք տեսնում երեխաներ և փնտրում եք նրանց ամբողջ սենյակում:

Մի՛ թաքցրեք երեխայից ձեր զգացումները։ Բացատրե՛ք նրան կանոնների անհրաժեշտությունը, պատժի և դժգոհության պատճառները։ Թույլ տվեք, որ երեխան հասկանա, որ ոչինչ չի կարող ազդել նրա հանդեպ ձեր սիրո վրա։ Լավ երեխաներն էլ երբեմն վատ բաներ են անում։

Համբուրե՛ք երեխային, գրկե՛ք նրան, թփթփացրեք մեջքին, սեղմե՛ք նրա ձեռքը:

Ամեն օր ասացե՛ք, որ սիրում եք նրան։