শ্রোতাবন্ধুরা, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা বিষয়ক সাপ্তাহিক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্যকথা'র আজকের আসরে আপনাদের স্বাগত জানাচ্ছি আমি আশরাফুর রহমান এবং গাজী আবদুর রশীদ।

গাজী আবদুর রশীদ: আপনারা নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে, করোনাভাইরাসজনিত কোভিড-১৯ রোগে আক্রান্ত রোগীর ৮০ শতাংশেরও বেশি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে ওঠেন। কিন্তু কারও কারও কোভিডের উপসর্গ ও জটিলতা দীর্ঘদিন থেকে যায়। অনেকে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত ভুগতে পারেন। একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘লং কোভিড সিনড্রোম' বলা হচ্ছে। 

আশরাফুর রহমান: গবেষকরা বলেছেন যে, আক্রান্ত রোগীর শরীরের এমন কোনো অঙ্গ নেই যেখানে করোনা ভাইরাস তার ধ্বংসলীলা চালায় না। ভাইরাসটি ফুসফুসসহ রোগীর হার্ট, কিডনি, লিভার, রক্ত সংবহনতন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই সুস্থ হওয়ার পরও সব ভোগান্তির অবসান হয় না। সুতরাং করোনা থেকে মুক্ত হওয়ার পরও চাই বাড়তি সতর্কতা এবং নিয়মিত চিকিৎসকের তত্ত্বাবধায়নে থাকা। 

গাজী আবদুর রশীদ: শ্রোতাবন্ধুরা, করোনা-পরবর্তী সমস্যা বা জটিলতাসমুহ এবং সেগুলো দূর করতে করণীয় সম্পর্কে আমরা কথা বলেছি- ঢাকার মহাখালীর ডিএনসিসি ডেডিকেটেড কোভিড-১৯ হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. কবীরুল হাসান বিন রকীবের সঙ্গে। আজ শুনুন দুই পর্বের অনুষ্ঠানটির প্রথম পর্ব।

আশরাফুর রহমান: ডা. কবীরুল হাসান বিন রকীব, আপনাকে স্বাস্থ্যকথা অনুষ্ঠানে স্বাগত জানাচ্ছি। প্রথমেই জানতে চাচ্ছি- একজন কোভিড আক্রান্ত ব্যক্তি কোভিড থেকে সেরে ওঠার কতদিন পর Post Covid-এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পায় এবং সেগুলো কী কী হতে পারে? 

ডা. কবীরুল হাসান: ধন্যবাদ, মূলত একজন কোভিড আক্রান্ত ব্যক্তি-কোভিড নেগেটিভ হওয়ার পর ঠিক কতদিন পর পোস্টকভিডের লক্ষণ প্রকাশ পায় তা সময় নির্ধারণ করে বলা মুশকিল। কারণ কোভিড-১৯ একটি নতুন ভাইরাস এবং এটি নিয়ে আমাদের অভিজ্ঞতাও সীমিত। তবে পোস্টকভিডের লক্ষণ প্রকাশ পেতে মোটামুটি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ লেগে যেতে পারে এবং রোগীরা এতে ভুগতে পারেন কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত। একে বলা হয়ে থাকে 'লং কোভিড সিনড্রোম'। লং কোভিডের লক্ষণগুলো-অস্থি বা অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, বুকে ব্যথা, মাথা ব্যথা, বুক ধড়পড় করা,অরুচি, স্মৃতিভ্রম, মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা, ঘুমের সমস্যা, পেটের বিভিন্ন সমস্যা, চুল পড়ে যাওয়া, শরীরে ফুসকুড়ি কিংবা অ্যালার্জির মতো ওঠা ইত্যাদি। কখনও কখনও কিডনির সমস্যা ফুসফুসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিসের অনিয়ন্ত্রিত ওঠানামাও হতে পারে। 

গাজী আবদুর রশীদ: এ সময় অধিকাংশ আক্রান্ত ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের দ্রুত অবনতি ঘটে। যেমন খিটখিটে ভাব, রুক্ষ আচার-আচরণ, কাজে মনোযোগের অভাব, অধৈর্য কার্যকলাপ, অহেতুক উত্তেজনা, স্মৃতিভ্রম ইত্যাদি লক্ষ্য করা যায়। এ সমস্যাগুলো দূর করতে করণীয় কি? 

ডা. কবীরুল হাসান: মানসিক স্বাস্থ্যের এসব সমস্যা দূর করতে অনেক প্রফেশনাল কাজ করতে পারেন। যেমন গৃহ চিকিৎসক, সাইকোথেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং সাইক্রিয়াটিস্ট। আর চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ভর করবে লক্ষণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির তীব্রতার উপর। চিকিৎসক কখনও মানসিক অবলম্বন হিসেবে কাজ করার মাধ্যমে পরিবেশের পরিবর্তন করার জন্য কখনও কোথায় বেড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন। আবার কখনও মানসিক রোগের ওষুধও প্রয়োগ করতে পারেন। কখনও এর সবকিছুর একইসাথে প্রয়োগের প্রয়োজন হতে পারে।

আশরাফুর রহমান: কোভিড পরবর্তী সময়ে স্মৃতিশক্তি লোপ পেলে সেটা কি পুনরায় Recover করা সম্ভব, যদি তা সম্ভব হয়, সেটা কিভাবে? 

ডা. কবীরুল হাসান: করোনা পরবর্তী সময়ে স্মৃতিশক্তি লোপ পেলে সেটি রিকভারি করা সম্ভব। আর স্মৃতি শক্তি ফিরে পেতে কমপক্ষে মাস তিনেক একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকলে ভালো ফলাফল পাওয়া যেতে পারে। এছাড়া কিছু টিপস অনুসরণ করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে। যেমন- কোথাও থেকে বেড়িয়ে আসা, হাঁটা চলাফেরা করা, শখের কাজ যেমন বাগান করা, ছবি আঁকা, মেডিটেশন তথা ইবাদতে মগ্ন থাকা এবং কমপক্ষে পাঁচ থেকে দশ ঘন্টা ঘুমানো।

গাজী আবদুর রশীদ: করোনা আক্রান্ত অধিকাংশ বয়স্ক ব্যক্তির Lung Infection বা কাশির সমস্যাটা দীর্ঘ সময়ের ভোগান্তিতে পরিণত হয়, এ জটিলতা নিরসনে কতটা দ্রুত এবং কী ধরনের পদক্ষেপ গ্রহণ করা যায়? 

ডা. কবীরুল হাসান: অধিকাংশ বয়স্ক ব্যক্তিদের Lung infection কাশর সমস্যাটা দীর্ঘ সময়ের ভোগান্তিতে পরিণত হয়। এ জটিলতা নিরসনে কতটা দ্রুত পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত। করোনা সেরে যাওয়ার পরও কাশি, অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠা, বুকে ব্যথা–এসব সমস্যা দীর্ঘ হলে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ এবং পরীক্ষা নিরীক্ষার মাধ্যমে যথাযথ উদ্যোগ গ্রহণ করা উচিত। এক্ষেত্রে চিকিৎসকরা বেশ কিছু পরামর্শ দিয়ে থাকেন। যেমন-ধূমপান অবশ্যই বর্জন করতে হবে। ধূলাবালি ডাস্ট ইত্যাদি পরিহার করতে হবে। নিয়মিত ফুসফুসের ব্যয়াম করতে হবে। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। সঠিক নিয়মে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। তাছাড়া করোনা ভ্যাকসিন নেয়া না হলে- করোনা সেরে যাওয়ার মাস খানিক পর ভ্যাকসিন নিতে হবে। এছাড়া ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন নেয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

আশরাফুর রহমান: ডা. কবীরুল হাসান, করোনা-পরবর্তী সময়ে রোগীদের নানা রকম পেটের সমস্যা দেখা দেয়। তো, আক্রান্ত ব্যক্তির পরিপাকতন্ত্রের নানা জটিলতা থেকে উত্তরণের পথ কী হতে পারে বলে আপনি মনে করেন? 

ডা. কবীরুল হাসান: করোনা পরবর্তী সময়ে পরিপাকতন্ত্রের যেসব জটিলতায় ভুগতে পারেন- সেগুলো হচ্ছে এসিডিটি বা গ্যাস হওয়া, পাতলা পায়খানা হওয়া, বদহজম এবং খাওয়ায় অরুচি হওয়া। এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে চাইলে রোগীকে খাবার-দাবারের প্রতি বিশেষভাবে খেয়াল রাখতে হবে। নিয়মিত টাটকা শাক-সবজি এবং পরিমিত ফল খেতে হবে। প্রচূর পরিমাণে পানি এবং তরল খাবার খেতে হবে। নিজ থেকে খেয়াল করতে হবে কোনো বিশেষ খাবারে সমস্যা হচ্ছে কি না। যদি দুধ বা দুধ জাতীয় খাবারে সমস্যা হলে তা পরিহার করতে হবে। ঝাল কিংবা ভাজা-পোড়া খাবার পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই এসব খাবার না খাওয়া ভালো। খাবার অল্প অল্প করে বারে বারে খাওয়া উচিত। পেটভর্তি করে খাবার খাওয়া উচিত নয়। অনেক সময় পেটের পীড়াকে গুরুত্ব দিলে- উদ্বেগ উৎকণ্ঠার কারণে সেই পীড়া আরও বেড়ে যায়। পেটের পীড়ার কথা বেশি না ভেবে অন্য কাজে মনোনিবেশ  করা উচিত। প্রয়োজনে একজন গ্যাস্ট্রোঅ্যান্টোলজিস্ট বা মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিলে ভালো হয়। 

গাজী আবদুর রশীদ:  তো ডা. কবীরুল হাসান, কোভিড পরবর্তী কয়েকটি জটিলতা দূর করার উপায় সম্পর্কে সহজ ভাষায় গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ ও দিকনির্দেশনা দিলেন আপনি। আগামী আসরে আমরা আরও কিছু জটিলতা দূর করার উপায় নিয়ে আপনার মূল্যবান পরামর্শ শুনব। তো আজকেই এই সাক্ষাৎকারপর্বে অংশ নেয়ায় আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। 

ডা. কবীরুল হাসান: ধন্যবাদ।

আশরাফুর রহমান: শ্রোতাবন্ধুরা, করোনা-পরবর্তী জটিলতাগুলোর অধিকাংশই সাময়িক। তাই অযথা ভয় পাওয়ার বা আতঙ্কিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। তবে সতর্ক থাকতে হবে, কারো এই ধরনের জটিলতা দেখা দিলে, খুব দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। 

গাজী আবদুর রশীদ: তো করোনাভাইরাস মোকাবিলায় আপনারা সবাই স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন এবং কোভিড পরবর্তী জটিলতা থেকে মুক্ত থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন- এ আহ্বান রেখে শেষ করছি আজকের আসর।# 

পার্সটুডে/গাজী আবদুর রশীদ/আশরাফুর রহমান/২১

• বিশ্বসংবাদসহ গুরুত্বপূর্ণ সব লেখা পেতে আমাদের ফেসবুক পেইজে লাইক দিয়ে অ্যাকটিভ থাকুন।